Здоровое питание – это один из основных аспектов для ускорения роста ногтей на ногах при грибке. Еда, которую вы едите, должна быть богата витаминами и минералами, необходимыми для роста ногтей. Витамин А, В, С и Е помогают поддерживать здоровые ногтевые пластины. Кроме того, белки, железо и цинк также важны для роста ногтей.

Богатые витамином А продукты включают морковь, сладкий картофель, тыкву, манго, спинат и томаты. Запасы витамина В можно пополнить, употребляя яйца, молочные продукты, фасоль, соевые бобы и орехи. Цитрусовые плоды, киви, красный перец, брокколи и зеленые овощи богаты витамином С. Витамин Е содержится в орехах, авокадо, семенах и рыбе. Богатые белком продукты – это мясо, рыба, яйца и бобовые. Мясо, рыба, фасоль, горох и орехи – это хороший источник железа. Цинк можно получить из моллюсков, семян, орехов и молочных продуктов.

Соблюдение правильного ухода за ногтями также может ускорить их рост при грибке. Первое, что нужно сделать, это держать ногти чистыми и сухими. Старайтесь не носить обувь, которая не позволяет ногам дышать. Избегайте чрезмерного использования лаков для ногтей и ацетона, так как это может ухудшить состояние ногтевых пластин. Регулярно стригите ногтевые пластины, чтобы предотвратить их расслоение.

Массаж может помочь ускорить рост ногтей на ногах при грибке. Легкий массаж ногтевых пластин улучшает кровообращение в этом районе, что способствует росту ногтей. Можно использовать натуральные масла для увлажнения ногтей и кожи вокруг них. Масло оливы, кокосовое масло, масло жожоба и масло чайного дерева – это некоторые из масел, которые можно использовать для массажа ногтей.

При грибке ногтей часто возникают дефициты витаминов и минералов, которые необходимы для роста ногтей. Прием специальных витаминных комплексов и минералов может помочь ускорить рост ногтей. Витамин А, В, С и Е, а также железо, цинк и биотин – это некоторые из важных витаминов и минералов для здоровых ногтей.