НУ ЧТО, ДРУЗЬЯ, КТО ИЗ НАС НЕ ЛЮБИТ УПРАЖНЯТЬ СВОИ МЫШЦЫ И ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ?
­
ХОТЯ, ЕСЛИ ЧЕСТНО, МНОГИЕ ИЗ НАС ПРЕДПОЧИТАЮТ ЛЕЖАТЬ НА ДИВАНЕ, ХРУСТЯ ПОПКОРНОМ, И СМОТРЕТЬ СЕРИАЛЫ ВЕСЬ ВЫХОДНОЙ.
НО ЧТО ЕСЛИ Я СКАЖУ ВАМ, ЧТО СУЩЕСТВУЮТ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ НЕ ТОЛЬКО ПОМОГУТ ВАМ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ТОНУСЕ, НО ТАКЖЕ ПОМОГУТ И ВАШЕЙ БОЛЬНОЙ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОМУ ПУЗЫРЮ?
­
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ!
­
ПОДКЛЮЧАЙТЕ СВОИ МЫШЦЫ, ОТКРЫВАЙТЕ СТАТЬЮ И ГОТОВЬТЕСЬ К ТОМУ, ЧТОБЫ СТАТЬ ЗДОРОВЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ!
­
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Упражнения для восстановления функции печени и желчного пузыря. Советы и рекомендации для улучшения здоровья и профилактики заболеваний.
­
Упражнения при болезни печени и желчного пузыря

Болезни печени и желчного пузыря являются достаточно распространенными в наше время. Они могут возникнуть по разным причинам, например, из-за неправильного питания, употребления алкоголя, нарушения обмена веществ и др. В таких случаях необходимо правильно подходить к лечению, включая в него упражнения для укрепления печени и желчного пузыря.

Упражнение «Кот»

Одно из самых простых упражнений для укрепления печени и желчного пузыря – это упражнение «Кот». Для его выполнения нужно сесть на корточки, положить руки на колени и поднять голову вверх. Затем нужно напрячь мышцы живота и затемнить глаза на несколько секунд. После этого нужно расслабить мышцы и повторить упражнение несколько раз.

Упражнение «Штангист»

Это упражнение помогает укрепить мышцы живота, а также улучшает кровообращение в печени и желчном пузыре. Для выполнения нужно встать прямо, ноги на ширине плеч и руки вдоль тела. Затем нужно поднять руки вверх и сделать один глубокий вдох. На выдохе нужно наклониться вперед, при этом руки остаются направленными вверх. Задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение.

Упражнение «Катание гантели»

Это упражнение также помогает укрепить мышцы живота и улучшает кровообращение в органах дыхания и пищеварения. Для выполнения нужно взять гантель и встать прямо, ноги на ширине плеч. Затем нужно поднять гантель над головой и медленно наклониться вперед, пока гантель не достигнет пола. Задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение.

Упражнение «Скручивания»

Это упражнение помогает укрепить мышцы живота и спины, а также улучшает кровообращение в печени и желчном пузыре. Для выполнения нужно лечь на спину, согнуть ноги и положить руки за голову. Затем нужно поднять голову и плечи, пока лопатки не оторвутся от пола. Задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение.

Упражнение «Складки»

Это упражнение помогает укрепить мышцы живота и улучшает кровообращение в печени и желчном пузыре. Для выполнения нужно сесть на пол, согнуть колени и положить руки на колени. Затем нужно напрячь мышцы живота и затемнить глаза на несколько секунд. После этого нужно расслабить мышцы и повторить упражнение несколько раз.

Заключение

Упражнения при болезни печени и желчного пузыря помогают укрепить мышцы живота, спины и других органов, улучшают кровообращение и способствуют быстрому восстановлению здоровья. Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать комплекс упражнений, подходящий для вашего состояния здоровья.
https://cosmozine.org/gruppen/что-влияет-на-печень-из-еды-и-напитков
https://sympatheticmarketing.com/groups/почему-печень-делает-много-холестери/group-info/
https://www.doucefrance.academy/gruppen/как-почистить-печень-от-лекарственны